Het belang van ontspannen Ik schreef al eens eerder een blog over ontspannen en blijkbaar is het nodig om er nog eentje te schrijven, misschien wel vooral voor mezelf 😊. In deze tijd richting de zomervakantie, waarin de deadlines en examenstress zich lijken op te...
In ons moderne, (stedelijke) bestaan raken we makkelijk verstrikt in onze dagelijkse routines, omgeven door kunstmatig licht en vastgelijmd aan een stoel, starend naar een scherm. Maar wat als ik je zou vertellen dat een eenvoudige handeling zoals elke ochtend naar...
Vasten is al zo oud als de mensheid. Onze voorouders deden dit honderduizende jaren geleden al. Niet vanuit een hype of omdat het wel eens leuk was om te proberen, maar uit bittere noodzaak. Voedsel was niet altijd en overal beschikbaar. Vonden ze voedsel, dan deden...
Genieten van een buikvriendelijk kerstdiner: Tips voor een feest zonder buikpijn De feestdagen staan voor de deur, beladen met heerlijke avondjes, chique dinertjes en cadeautjes. Het is de tijd van rennen, vliegen en vooral veel eten, vergezeld van een goed glas (of...
Voeding en supplementen voor een sterk immuunsysteem De winter is koud, nat, donker, maar ook gezellig en knus. En heel veel mensen liggen snotterend en rillend in bed! Een krachtig immuunsysteem is essentieel om winterkwaaltjes te weerstaan. Hoe kun je je...
