Ontspannen de zomer tegemoet

Ontspannen de zomer tegemoet

Het belang van ontspannen Ik schreef al eens eerder een blog over ontspannen en blijkbaar is het nodig om er nog eentje te schrijven, misschien wel vooral voor mezelf 😊. In deze tijd richting de zomervakantie, waarin de deadlines en examenstress zich lijken op te...
Lente, lekker naar buiten

Lente, lekker naar buiten

In ons moderne, (stedelijke) bestaan raken we makkelijk verstrikt in onze dagelijkse routines, omgeven door kunstmatig licht en vastgelijmd aan een stoel, starend naar een scherm. Maar wat als ik je zou vertellen dat een eenvoudige handeling zoals elke ochtend naar...
Vasten voor een blije buik

Vasten voor een blije buik

Vasten is al zo oud als de mensheid. Onze voorouders deden dit honderduizende jaren geleden al. Niet vanuit een hype of omdat het wel eens leuk was om te proberen, maar uit bittere noodzaak. Voedsel was niet altijd en overal beschikbaar. Vonden ze voedsel, dan deden...
Buikpijn tijdens het kerstdiner

Buikpijn tijdens het kerstdiner

Genieten van een buikvriendelijk kerstdiner: Tips voor een feest zonder buikpijn De feestdagen staan voor de deur, beladen met heerlijke avondjes, chique dinertjes en cadeautjes. Het is de tijd van rennen, vliegen en vooral veel eten, vergezeld van een goed glas (of...
Winterweerstand

Winterweerstand

Voeding en supplementen voor een sterk immuunsysteem De winter is koud, nat, donker, maar ook gezellig en knus. En heel veel mensen liggen snotterend en rillend in bed! Een krachtig immuunsysteem is essentieel om winterkwaaltjes te weerstaan. Hoe kun je je...
Wat hebben je darmen en je hormonen met elkaar te maken?

Wat hebben je darmen en je hormonen met elkaar te maken?

Ze zit gespannen tegenover me. Ik krijg zoveel stress van al die buikpijn. En ik heb ook écht last van mijn menstruatie. Hoe graag ik het ook wil, ik durf de deur niet meer uit omdat ik bang ben dat ik op een ongelegen moment naar de wc moet. En tijdens mijn...

Pin It on Pinterest