Blog

Vasten voor een blije buik

Vasten voor een blije buik

Vasten is al zo oud als de mensheid. Onze voorouders deden dit honderduizende jaren geleden al. Niet vanuit een hype of omdat het wel eens leuk was om te proberen, maar uit bittere noodzaak. Voedsel was niet altijd en overal beschikbaar. Vonden ze voedsel, dan deden...

Lees meer
Buikpijn tijdens het kerstdiner

Buikpijn tijdens het kerstdiner

Genieten van een buikvriendelijk kerstdiner: Tips voor een feest zonder buikpijn De feestdagen staan voor de deur, beladen met heerlijke avondjes, chique dinertjes en cadeautjes. Het is de tijd van rennen, vliegen en vooral veel eten, vergezeld van een goed glas (of...

Lees meer
Winterweerstand

Winterweerstand

Voeding en supplementen voor een sterk immuunsysteem De winter is koud, nat, donker, maar ook gezellig en knus. En heel veel mensen liggen snotterend en rillend in bed! Een krachtig immuunsysteem is essentieel om winterkwaaltjes te weerstaan. Hoe kun je je...

Lees meer
De magie van fermenteren

De magie van fermenteren

Voeding voor de darmen Fermenteren is een oude techniek die de laatste jaren weer helemaal hip is. Ook wij zijn thuis druk aan het fermenteren geslagen, en dat doen we met een reden. Deze eeuwenoude methode van voedselbewerking heeft niet alleen een unieke smaak, maar...

Lees meer
Gemberbier voor je darmen

Gemberbier voor je darmen

Heel lang hield ik niet van gemberbier. Ik ben niet zo’n zoetekauw en de gemberdrankjes op het terras of in de supermarkt zijn veel te zoet voor mij. Totdat ik ontdekte dat je gemberbier prima zelf kunt maken, wat een feest! Fijn ook dat aan gember ook nog eens...

Lees meer
Eten voor je darmen

Eten voor je darmen

Ik hoor vaak dat mensen last hebben van hun buik, of van hun maag, of dat ze problemen hebben met poepen, of allerlei onverklaarbare klachten hebben in het buikgebied. Ze zijn al meerdere keren naar de huisarts geweest, maar die kan hen ook niet echt verder helpen. Zo...

Lees meer
Zonder klachten op vakantie

Zonder klachten op vakantie

Een Orthomoleculaire Gids voor een gezonde zomervakantie De zomervakantie is een tijd waarin je hopelijk kunt genieten van ontspanning, avontuur en nieuwe ervaringen in het buitenland. De verleiding is groot om tijdens deze periode de teugels een beetje te laten...

Lees meer
Het belang van ontspanning voor je gezondheid

Het belang van ontspanning voor je gezondheid

Soms lijk ik verstrikt te raken in de drukte van het dagelijks leven. Ik word meegezogen in mijn verantwoordelijkheden, deadlines en verwachtingen. Ik word geleefd door externe prikkels en eisen en heb aan het eind van de dag veel voor anderen gedaan, maar ben iets...

Lees meer
Ontbijten zonder brood

Ontbijten zonder brood

Wat zullen we vandaag weer eens ontbijten? Eet jij ook iedere ochtend één of twee bammetjes met kaas of hagelslag? Nou, dan ben je zeker niet de enige! Brood is vaak een populaire keuze: makkelijk verkrijgbaar, snel te bereiden en je kunt het ook nog eens mee de auto...

Lees meer

Telefoon

06-31030408

Email

Tamara@studiogezondheid.nl

Regio

Leiden, Leiderdorp, Oegstgeest, Voorschoten.

Online consulten mogelijk

Pin It on Pinterest